wielka sie

... ... ... ... ... NIECH BÓG PRZY NICH CZUWA ! ALE NASZE PAŃSTO JEST ***** ! WSZYSCY NAGLE SIE OBUDZILI JAK STAŁA SIĘ WIELKA TRAGEDIA ! TERAZ BEDA WSZĘDZIE KONTROLE ! SZKODZA ZE PRZED TAK WIELKĄ IMPREZĄ NIKT NIE SPRAWDZIŁ TEGO OBIEKTU ! ALE KOGO TO OBCHODZI ! KAŻDY MA TO W **** ! BO SĄ PRZEKONANI ZE NIC NIE MOŻE SIĘ STAĆ ! BYLI W WIELKIM [...]

jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

DZIEŃ 58, 59, 60, 61, 62 - 17.07.2009 - 21.07.2009 W sobote był zaplanowany trening barków, ale w piątek dowiedziałem sie, że mam w sb właśnie i niedziele integracyjny wyjazd z pracy. Stą moja nieobecność tutaj. Wyjazd spędzony aktywnie - 2 wypady na baseny - porządne pływanie. O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, [...]

[...] mam dylemat - dołozyłabym chętnie jeszcze kalorii - ale mam obawy, że: - bedę już zupełnie jeść tyle co 100 kilowy chłop na masie a jednak moja aktywość aż jakaś taka hiper wielka nie jest (ostatnimi czasy 3x FBW + raz basen) - i że w związku z tym pójdzie nie tam gdzie trzeba - w moim przypadku w pas - bo w uda, kuper czy biodra to by sobie [...]

[...] ćwiczeń na mniejsze partie mięśniowe %-) Ja akurat używam kawałka sznurka, który przywiązuje do elementu docelowego i dopiero o to zaczepiam gumę. U teściowej sprawdziła się wielka, ciężka donica z kwiatkiem. Przywiązywałam też sznurek do porządnie załadowanej sztangi. Jak był okres, że nie używałam dużych ciężarów i te największe krążki leżały [...]

co do nietypowych ćwiczeń - wczoraj mi wyszedł taki niezamierzony bezsensowny dziwoląg - nie pisałam o tym, bo siara z lekka}:-(. mianowicie coś mi się pomieszało, że podkładki pod pięty przy ciagach spowoduja lepsze napięcie dwójek i pośladkowych. no i robiłam wszystkei serie mcnpn z podkładkami (w postaci talerzy) pod pietami. dopiero później [...]

To dziwne masz te strony. U mnie na pomorzu, na warmi i mazurach, i w calej prawie Polsce gdzie bylem, kozak znaczy kozak, a cwaniak to cwaniak. Co do dymania tysona w wiezieniu to zastanow sie czy nawet z kolegami podszedlbys do goscia ktory moglby cie wysłac na wozek na inwalidzki jednym strzalem. Poza tym tyson siedzial z samymi czarnuchami i [...]

[...] że jest w formie, dobrze się trzyma i jest gotowy na wyzwania. Według mnie 1-2 pożegnalne walki i powinien już definitywnie skończyć. Chciałbym jeszcze wspomnieć, że czeka wielka uczta dla kibiców szermierki na pięści. W sobote od 21:00 do 5-6:00 następnego dnia 3 gale boksu zawodowego w Polsat Sport. Najpierw oczywiście gala z udziałem [...]

04.04.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png wiosłowaie sztanga 13:58kg/78/88/95 ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko 13T:60kg/60/60/60 ściąganie drążka wyciągu wąsko 13T:60kg/60/60/50 wiosłowanie na wyciągu 13T:60kg/60/60 30min cardio [...]

Hej hej :-D Wracam po krótkiej przerwie. Z racji tego, że badania mam dobre, to wchodzę na redukcję. Ale tutaj Was zaskoczę, bo sama byłam, gdy dowiedziałam się jaką dietę wymyślił mi Krystian. A mianowicie wchodzę od dzisiaj na Carb Nite. Przez kilka dni jadłam w DNT 50g węgli, a w DT 100g węgli co nie było zbyt wielką ilością i czułam się [...]

[...] moc:)zadowala mnie to Prostowanie podchwytem z drązkiem wyc. górnego w opadzie tułowia - wolniutkie negatywy, szybki pozytyw + szczytowe napięcie, łapa się zrobiła już tak wielka, że byłem w szoku %-) tu 4 serie, 3 progresji, 1 regres. Progresja po 6 ruchów, regres na 20 Pompki trójkątne we wsparciu o ławkę - 3 serie po 12ruchów, wolne [...]

11.03 TRENING: DNT znowu przespany dzień, budziłam się bardziej zmęczona niż kładłam MISKA: BWT 132/196/51 1761kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-11 +omega, kawax2, magnez, chilli, cynamon, mięta ------------- 12.03 TRENING: Dzień 3. Barki i ręce 1. Żołnierski [...]

jak można nie lubić jeść lodów ? %-) dla mnie idealny cheat day to wielka micha najlepszych płatków z mlekiem na śniadanie, potem jakaś porządna pizza + cola wiśniowa, a na sam wieczór lody z tyg amerykańskiego z lidla :D nie wiem co innego byłoby mnie w stanie tak usatysfakcjonować jak to, chociaż pewnie bym dobiła do jakichś max 3 tyś kcal i [...]

[...] nie rozumiem (ogólnie, nie dotyczy to ciebie): jak to jest, że ludzie mogą się względem siebie aż tak mylić, że chodzą ze sobą np. 2 tygodnie, miesiąc jako wielce zakochana para, a potem decydują, że koniec? (bez zdrad i innych grubszych akcji, po prostu stwierdzają, że koniec, a wcześniej taka wielka miłość i wgle) ja tego nie umiem skumać 8-)

gargamel25 Ja jestem z katowic i dzisiaj zdawalem pzp w sumie byly 4 osoby i wszyscy zdali ja juz tylko lekarzy i oby sie udalo zalapac bo teraz jest wielka szansa!!! pozdro i spiesz sie z wszystkim!!!

[...] większe to już po nowym roku, będziemy wybierać miasta, gdzie będzie największy odzew, aby ludzi było sporo. Tak jak wczoraj (ponad 30 os) chyba jeszcze nie było, siłownia wielka więc nie było może tego tak mocno widać, ale kilka osób z Opola i tak pytało mnie 'co to za akcja z tymi koszulkami' 8-) [...]

[...] Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po treningu Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Smak białka pyszny ! Z poprzednim białkiem serii 80 jest wielka różnica :) Tamto białko miałem i pachniało chemią a to niee !!

[...] ze nie chce ryzykowac pojechalem w oplakanym stanie na trening i zrobilem depletion, pozniej ostre ladowanie ww laduje az do teraz mysle ze wejdzie bliko 600 gramow ww od godziny 14 do 20 , jutro wracam na typowo zwierzece tluszcze plus utrzaskam wielka miske salatki, jutro robie refeed warzywny, dzis ide wczesniej spac musze wrocic do rownowagi

[...] jakie miales rezultaty na nhe? czy gdyby ustawic kalorie 300 na plus czego mozna sie spodziewac? kalorycznosc mam ustawiona na lekko ponad 3000 , fakt jest jeden , nhe ma wielka przewage nad ad , tu ladowanie w jednym gora dwoch posilkach praktycznie nie pozwala na zalanie po zle przeprowadzonym ladowaniu i daje duzy komfort zjedzenia dwa razy [...]

[...] wypowiedzi... Poza tym - co podkreślam za każdym razem - nie należę do SKMP!!! Tłumaczenie słów "krav maga" jest różne - ja najczęściej spotykałem się z "wielka walka". Ale to nie istotne. Włodek, Marcin czy inni rozwijają się - jeżdżąc na staże międzynarodowe. Trenują pod okiem samego Douieba - chyba, że dla Ciebie Rychu [...]